Drainage lympathique : Nos astuces pour stimuler votre système lympathique à la maison
Vous êtes stressés ? Vous êtes à la recherche de meilleures sensations pour votre corps ? Avez-vous déjà entendu parler du drainage lympathique ? Purexpert, centre de soins et de santé naturelle, vous livre ses astuces pour stimuler votre système lympathique à la maison.
Stimuler son système lympathique a de nombreux avantages pour l’organisme :
- Détoxifier et nettoyer l’organisme
- Améliorer la circulation sanguine
- Accélérer le métabolisme et la cicatrisation
- Réduire le stress
- Booster le système immunitaire
- Réduire les œdèmes et les ballonnements
- Réduire la cellulite
- Améliore les troubles digestifs
- Aide à la perte de poids.
Favoriser le brossage à sec et le sport
Plusieurs solutions existent pour stimuler son système lympathique soi-même. Chez Purexpert, nous vous recommandons le brossage à sec et le sport, nos deux méthodes préférées. Vous pouvez pratiquer le sport de votre choix, le but étant d’activer le système lymphatique grâce aux mouvements et contractions musculaires.
Les sports aquatiques sont plus stimulants encore grâce à la pression de l’eau sur le corps. Un autre sport auquel nous pensons également moins souvent : le trampoline. Grâce aux rebonds, il est très propice au drainage lympathique.
Hydratez-vous correctement
Il est recommandé de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour. Eh oui, il va falloir emporter partout avec vous votre gourde.
Surveillez votre alimentation
Diminuez le sucre, le sel, les aliments gras et les aliments transformés. Favorisez les aliments riches en flavonoïdes, ils permettent de lutter contre la rétention d’eau. (baie, agrumes, fruits rouges, raisins, amandes, noix).
Certaines plantes sont également très bonnes à prendre en infusion : c’est le cas de la vigne rouge, l’hamamélis, la reine des près ou le mélilot…
Nos astuces bonus
- Séances de Cryothérapie Corps Entier,
- Les massages drainants,
- La pressothérapie,
- L’application d’eau froide sur les jambes de bas en haut.
Les bienfaits du brossage à sec
- Aide à réduire la cellulite
- Stimule le système lymphatique ce qui favorise l’élimination des toxines.
- Exfolie les peaux mortes et stimule la régénération cellulaire
- Détend et apaise
- Active la circulation sanguine
- Améliore, tonifie et adoucit la texture de la peau.