Quels sont les symptômes d’un manque de collagène ?

Le collagène est depuis quelques années un actif star, il ne cesse de faire parler de lui ! Mais connaissez-vous vraiment tous les secrets de cette molécule miraculeuse ? Savez-vous qu’une carence peut entraîner une multitude de symptômes plus ou moins gênants ? On vous décrypte tout dans cet article dédié.

 

Collagène : définition et rôles

Le collagène est une protéine, naturellement produite par l’organisme, indispensable à la bonne santé du corps humain. C’est, d’ailleurs, une des protéines les plus présentes dans le corps humain. Os, peau, cartilage, ligaments, cheveux, muscles ou encore tendons, le collagène se retrouve à bien des niveaux dans l’organisme.

Fonctionnellement parlant, cette molécule joue le rôle de fibre de maintien entre les différentes cellules et tissus, elle est, même, souvent appelée la “colle” du corps. Par exemple, le collagène sert à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau du visage.

 

Le saviez-vous ? Il existe une multitude de collagènes, aux rôles bien différents dans l’organisme. La forme la plus présente étant le collagène de type 1 assurant le soutien des tissus conjonctifs et la bonne santé des os et des articulations.

 

Les causes d’un manque de collagène

Le manque de collagène est, tôt ou tard, inévitable. En effet, à partir de 25 ans, la production de cette protéine chute progressivement. C’est un phénomène naturel qui entraîne une baisse progressive des réserves de collagène de 1 % par an. En résumé, avec l’âge, la production de collagène est moins importante et votre capital diminue, ce qui peut entraîner divers symptômes plus ou moins visibles.

Il est aussi important de noter que certains facteurs environnementaux favorisent la perte de collagène et sa baisse de production, comme :

• Les expositions au soleil répétées sans protection solaire : les UV sont reconnus pour dégrader les protéines de collagène.
• La consommation d’alcool et de tabac : ces 2 habitudes favorisent le stress oxydatif et donc la dégradation des cellules de collagène.
• Une alimentation riche en produits transformés, gras et sucrés : ne pas consommer suffisamment d’aliments sains, riches en nutriments essentiels, limite la synthétisation du collagène.

 

Comment reconnaître les signes d’un manque de collagène ?

Une carence en collagène peut se manifester de bien des manières, au vu de ses différents rôles pour l’organisme. Voici les signes les plus courants :

Le vieillissement cutané

La peau pour être ferme, élastique et tonique a besoin de collagène. Cette molécule joue le rôle de fibre de maintien des différentes couches de la peau. Sans cette protéine, l’épiderme est plus vulnérable et enclin à laisser apparaître des rides et des ridules.

D’ailleurs, le symptôme d’une carence en collagène le plus visible et le plus reconnaissable est le vieillissement de la peau, que ce soit au niveau du visage ou du corps. Teint terne, rides et ridules, peau sèche ou encore relâchement cutané, pléthore de manifestations peuvent intervenir en cas de déficit en collagène.

Concrètement, si vous commencez à observer l’apparition de ridules sur votre front, de poches sous vos yeux ou encore un relâchement au niveau de la peau du ventre, ce peut être à cause d’un manque de collagène.

Les douleurs articulaires

D’un point de vue fonctionnel, le collagène est le principal constituant du cartilage, ce qui confère à ce dernier une forte résistance aux chocs en tout genre. Mais cette protéine permet aussi d’assurer la production de liquide synovial indispensable pour la lubrification des articulations et donc la mobilité.

Outre toutes ses fonctions métaboliques, le collagène a aussi la capacité de réparer les tissus articulaires. C’est de ce fait un excellent chondroprotecteur, c’est-à-dire une solution protégeant les articulations.

Vous l’aurez donc compris, un manque de collagène n’atteint pas exclusivement la peau. En effet, au vu de son rôle sur les articulations, une carence peut aussi favoriser les douleurs articulaires et plus précisément les rhumatismes et l’arthrose.

Les cheveux cassants

Une carence en collagène peut aussi se manifester par des problèmes capillaires. Le collagène joue un rôle majeur dans la synthétisation de la kératine, principale molécule constituant les phanères. Une carence en collagène peut donc entraîner une fragilisation des bulbes capillaires et des longueurs, des cheveux ternes, voire entraîner une chute de cheveux.

 

Les phanères, qu’est-ce que c’est ? Ce sont les poils, les cheveux, les ongles et les dents.

 

À noter, en cas de carence, il est possible d’observer bien d’autres signes plus ou moins désagréables comme des troubles digestifs ou encore des sécheresses oculaires.

 

Les solutions pour pallier le manque de collagène

Pas d’inquiétude, mesdames et messieurs, un déficit en collagène n’est pas une fatalité, il est possible de prévenir et de combler les carences de manière simple et naturelle. Pour cela, nous vous recommandons :

• D’adopter une alimentation pro collagène : il est crucial de privilégier une alimentation saine, variée et équilibrée pour éviter les carences en collagène, et ce, à n’importe quel âge. Vitamine C, zinc… Tous les nutriments apportés par ce type d’alimentation vous assureront une meilleure synthétisation du collagène.
• De faire des soins esthétiques ciblés : relâchement de la peau des cuisses, pattes d’oie… Vous souhaitez mener la guerre au vieillissement cutané ? Nous avons les solutions pour vous. Le LPG visage et le laser diode focalisé, ces soins de haute technologie sont non invasifs et complètement indolores, ils relancent naturellement l’activité cellulaire et donc la synthétisation du collagène. N’attendez plus et prenez rendez-vous dans l’un de nos instituts juste ici.
• D’utiliser des soins adaptés : À la maison, pour soutenir toutes vos nouvelles habitudes, il est possible d’adopter une skincare adaptée. Crème de jour, sérum, contour des yeux, masque… Une diversité de produits cosmétiques s’offre à vous. Veillez toujours à choisir des cosmétiques adaptés à votre âge et vos problématiques. Découvrez les secrets de l’acide hyaluronique pour une peau radieuse et rajeunie.

Vous souhaitez connaître plus d’astuces pour relancer votre production de collagène ? Consultez notre article dédié.

 

Pour résumer, une carence en collagène peut se manifester par divers symptômes tels que des rides et des ridules ou des douleurs articulaires. Mais heureusement, en mettant en place certaines solutions, il est possible de stimuler sa production et de protéger ses réserves pour maintenir une peau saine et jeune pendant longtemps.