Comment perdre des hanches efficacement ? Nos meilleures astuces minceur

Petits bourrelets qui dépassent du jean, sensation d’avoir les hanches serrées dans vos vêtements… Vos poignées d’amour vous mènent la vie dure et vous complexent ? Pas d’inquiétude, avec les conseils de nos experts, ce petit amas graisseux au niveau des hanches ne sera plus qu’un lointain souvenir. Découvrez le programme à suivre pour perdre durablement des hanches et enfin vous sentir bien dans votre peau et assumer vos courbes.

 

Pourquoi la graisse se loge-t-elle au niveau des hanches ?

Qui ne connaît pas les fameuses poignées d’amour ? Homme ou femme peuvent voir apparaître cet amas graisseux au niveau des hanches. Alimentation trop riche en graisses, manque d’activité sportive, sédentarité… De mauvaises habitudes de vie peuvent favoriser la prise de poids, la multiplication des adipocytes et donc le stockage des graisses au niveau de nombreuses zones du corps comme les hanches, le ventre, les cuisses ou encore les bras.

 

Les adipocytes, qu’est-ce que c’est ? Ce sont des cellules présentent au niveau du tissu adipeux assurant la synthèse, le stockage et la libération des graisses dans l’organisme.

 

À noter, les femmes peuvent être plus susceptibles de voir des petits bourrelets s’installer sur les hanches, tout comme au niveau des fesses et des cuisses, à cause des variations hormonales. Plus précisément, ce sont les œstrogènes qui favorisent le développement du gras au niveau des hanches et donc la prise de poids. Par exemple, pendant la phase lutéale du cycle menstruel, la synthétisation d’œstrogènes est très importante, ce qui peut faciliter la prise de gras.

Mais comment perdre cette zone graisseuse durablement ? Découvrez toutes les astuces pour vous en débarrasser !

Le top 4 des meilleures astuces pour perdre des hanches

Vous l’aurez compris, pas besoin de passer par la case chirurgie esthétique pour affiner les hanches et éliminer les graisses stockées. Oubliez la liposuccion et découvrez toutes nos astuces naturelles et sans douleur pour affiner vos courbes et vous sentir mieux dans votre peau. Voici la routine globale à adopter pour perdre des hanches :

1. Faire du sport

C’est bien connu, faire du sport est excellent pour la santé, mais c’est aussi une solution concrète pour éviter et faire disparaître les excès de graisse en tout genre. Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas d’exercices ciblés pour perdre des hanches, le plus important étant de bouger pour favoriser l’élimination de la graisse de manière globale et donc la perte de poids et la prise de masse musculaire.

Nous vous conseillons tout de même de préférer les activités et les exercices physiques à haute intensité comme la course à pied, la natation ou encore les séances de fitness. Les pratiques comme le yoga ne seront pas intéressantes pour déloger les graisses installées sur les hanches, car elles ne font pas brûler assez de calories.

Pour rappel, pour affiner la silhouette efficacement, il est important de créer une balance calorique négative, c’est-à-dire brûler plus de calories que ce que vous avez consommé au cours d’une journée afin que votre organisme puise dans ses réserves de graisses… C’est aussi un moyen idéal pour perdre du poids.

2. Faire des soins esthétiques ciblés

Pour affiner les hanches rapidement et visiblement, mêlez l’utile à l’agréable et faites des soins esthétiques ciblés comme la cryolipolyse. Ce soin de médecine esthétique, indolore et innovant, utilise les bienfaits du froid pour remodeler votre silhouette.
Lors d’une séance, vos poignées d’amour seront soumises à un froid intense ainsi qu’à une forte aspiration, ce qui va cristalliser les cellules graisseuses et les éliminer via la circulation lymphatique.

Vous êtes convaincu ? N’hésitez pas à prendre rendez-vous dans l’un de nos centres pour établir votre protocole personnalisé.

En complément, il est aussi possible de faire sur cette zone du corps des massages palper-rouler en institut ou encore des séances de laser diode focalisé pour démultiplier les effets de la cryolipolyse.

3. Adopter une alimentation brûle graisse

Sport, soins esthétiques… Faire autant d’effort sans une bonne alimentation limitera le remodelage de vos hanches. En effet, l’alimentation est une des premières causes de prise de masse graisseuse. Aliments transformés, excès de sucre, faible consommation de fruits et légumes… Un régime alimentaire déséquilibré favorise l’apparition de bourrelets disgracieux.

Il est donc indispensable, pour remodeler votre silhouette, de rééquilibrer votre alimentation. Il n’est pas pour autant nécessaire de faire un régime restrictif et frustrant, juste d’adopter les bonnes proportions entre lipides, féculents, protéines et fibres. Outre l’aspect esthétique, manger équilibré est primordial pour une santé de fer.

Il est, d’ailleurs, tout à fait possible d’enrichir votre régime alimentaire d’aliments dits brûle-graisses. Les préférés de nos experts, l’ananas et le pamplemousse. Ces 2 fruits sont riches en substances lipolytiques, c’est-à-dire favorisant naturellement l’élimination des graisses.

4. Utiliser des produits minceurs

Pour compléter votre routine anti-poignées d’amour, et vous accorder un moment de pure détente le soir après une rude journée de travail, adoptez les crèmes amincissantes pour le corps. Cuisses, ventre, bras, hanches… Il y en a pour tous les besoins et tous les excès de gras.

Formulés à base d’actifs naturels favorisant l’élimination des adipocytes comme la caféine, la vigne rouge, le silicium ou encore le poivre, ces crèmes minceurs permettent d’éliminer et de drainer les excès de graisse, d’éviter et de traiter les traces de cellulite, tout en redonnant un aspect ferme à la peau.

Sous forme de gel, de crème, d’huile, les soins amincissants se déclinent sous une multitude de formes, il y en a pour tous les goûts. Le plus de ce type de produits, il remplacera votre soin hydratant pour le corps. En effet, en plus de leurs actions sur la graisse, ils prennent soin de la peau. C’est donc un excellent moyen de booster les effets des soins esthétiques comme la cryolipolyse ou le laser diode focalisé.

 

En définitive, les poignées d’amour ne sont pas une fatalité si vous adoptez les bons gestes, le tout est de faire preuve de patience et de persévérance. En adoptant de bonnes habitudes alimentaires, en faisant régulièrement de l’exercice et en prenant soin de votre corps avec des soins ciblés, vous pourrez, sans aucun doute, atteindre vos objectifs minceur.