Variations hormonales : causes, symptômes et traitements

Les hormones sont indispensables pour l’organisme, mais quand leur sécrétion est chamboulée, elles peuvent nous faire vivre un vrai calvaire et engendrent de nombreux problèmes de santé. Puberté, grossesse, période stressante ou encore ménopause… Les variations hormonales peuvent s’installer à bien des occasions. Néanmoins, il n’est pas toujours simple de reconnaître un trouble hormonal. Pas d’inquiétude, nos experts vous ont préparé le guide à suivre pour devenir incollable sur le sujet.

Qu’est-ce qu’un déséquilibre hormonal ?

Les hormones sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, elles agissent à bien des niveaux sur le corps et l’esprit. Dopamine, sérotonine, testostérone, œstrogène, insuline… Il existe un très grand nombre d’hormones en harmonie.

Ces dernières, lorsqu’elles sont en équilibre parfait, permettent, par exemple, de réguler l’humeur, les fonctions sexuelles ou encore l’appétit. Dans le détail, c’est le système endocrinien qui régule les différentes sécrétions hormonales nécessaires au corps en fonction de ses besoins et des stimuli auxquels il fait face.

L’équilibre hormonal peut être fragile, si une hormone est sécrétée en trop grande ou trop faible quantité, l’organisme peut être complètement déréglé. Il est, d’ailleurs, important de préciser que les déséquilibres hormonaux touchent le plus souvent les femmes à différents moments de leur vie (puberté, grossesse, règle, ménopause…) de manière ponctuelle, mais ils peuvent aussi être présents sur le long terme. En effet, certaines maladies, exclusivement féminines comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore l’endométriose, peuvent engendrer des désagréments hormonaux et des problèmes de santé à vie.

Zoom sur le SOPK :
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal chronique touchant les femmes. Cette maladie est due à un dérèglement hormonal au niveau des ovaires et de l’hypophyse, une glande endocrine au niveau du cerveau. Dans le détail, la testostérone est une hormone sexuelle normalement produite en très petite quantité chez les femmes, mais chez les personnes atteintes de SOPK, son taux est bien supérieur à la moyenne. Ce taux anormalement haut va dérégler de nombreuses fonctions métaboliques, on observe par exemple, la présence de nombreux follicules immatures dans les ovaires, une hyperpilosité, des troubles du cycle, ou encore du diabète.

Attention aux idées reçues, les dérèglements hormonaux peuvent aussi toucher les hommes, en effet, de nombreuses maladies comme le diabète ou l’hypothyroïdie bousculent complètement le système endocrinien.

Quelles sont les causes et les symptômes des troubles hormonaux ?

Vous l’aurez sûrement compris, nous allons nous concentrer sur l’impact et les symptômes des variations hormonales sur le corps féminin. Avant de nous concentrer sur les symptômes associés à ce problème métabolique, il est important de comprendre ses causes.

Les causes possibles d’un dérèglement hormonal

Comme introduit plus haut, certaines maladies, plus ou moins graves, comme le diabète ou le SOPK s’accompagnent de troubles hormonaux. Mais, l’hygiène de vie est aussi un facteur important dans la régulation de la sécrétion des hormones. Par exemple, une mauvaise alimentation, pauvre en nutriments essentiels ou un rythme de vie très stressant, pourra avoir un impact négatif sur vos hormones, et ce, pour les femmes comme pour les hommes.

Les symptômes pouvant vous alerter

Il est important de comprendre qu’un déséquilibre hormonal peut vous toucher à bien des niveaux, psychologique, physique et émotionnel. Il est donc primordial de connaître les différents symptômes associés pour éviter les inconforts quotidiens. Voici les signes les plus révélateurs d’un trouble hormonal chez la femme :

Trouble du cycle
Prise ou perte de poids
Trouble du sommeil
Saute d’humeur
Difficulté à se concentrer
Baisse de libido
Problèmes digestifs

Pour vous assurer le meilleur suivi, nous vous recommandons de parler de vos différents symptômes à votre médecin traitant afin qu’il puisse établir un diagnostic et un traitement précis. Il vous prescrira surement dans un premier temps, un bilan hormonal via un dosage sanguin ou un test urinaire, afin de contrôler le taux des différentes hormones.

Quelles sont les meilleures solutions naturelles pour soulager ces déséquilibres ?

Pas d’inquiétude, il est tout à fait possible d’agir sur les déséquilibres hormonaux de manière naturelle et rapide. La team PUREXPERT vous livre ses meilleurs conseils.

Adopter un régime alimentaire adapté

Pour limiter les dérèglements, et vous assurer une bonne santé, nous vous conseillons de consommer de nombreux aliments bruts (légumes, fruits, poisson…) riches en nutriments. Il est, d’ailleurs, largement recommandé de consommer de bons acides gras, très présents dans l’huile d’olive, par exemple. En complément, veillez à ne pas surconsommer de glucides, autrement dit les féculents, pour éviter les piques d’insuline (un court déséquilibre hormonal, très fatiguant pour l’organisme).

Pratiquer une activité sportive

Faire du sport est bon pour la santé et l’esprit, mais aussi en cas de trouble hormonal. Nous vous recommandons de combiner une activité douce, comme le yoga, à une activité plus soutenue comme le vélo ou encore la natation. Instaurer une routine sportive régulera la libération de cortisol, l’hormone du stress, et boostera la libération de sérotonine, une des hormones du bonheur.

Zoom sur les effets du cortisol :
Le cortisol, s’il est présent en trop grande quantité dans l’organisme, peut nuire à de nombreuses réactions métaboliques. Il peut, par exemple, limiter, voire stopper la libération d’insuline ou de progestérone.

Faire de la cryothérapie

La cryothérapie soumet le corps à des températures extrêmement basses pour booster tout le métabolisme. C’est, d’ailleurs, une alliée redoutable contre les problèmes hormonaux. Le choc thermique va stimuler la glande hypothalamus, une glande endocrinienne, pour ainsi favoriser la sécrétion d’hormones en tout genre, comme l’endorphine. À noter, la cryothérapie est tout particulièrement reconnue pour soulager tous les désagréments liés à la ménopause.

En conclusion, une variation hormonale peut être causée par divers facteurs et se manifeste par une large gamme de symptômes. Il est donc important de consulter un médecin en cas de symptômes persistants ou gênants afin de déterminer la cause exacte de la variation hormonale et de trouver la meilleure approche. En effet, dans certains cas, des traitements hormonaux, médicamenteux, pourront être prescrits.